Descrizione
DATA: 30 giugno-1 luglio 2018
Luogo: Torino
Orario: 9:00 – 13.00 | 14:00 – 18:00.
Riconoscimento: Grazie all’accordo con l’AICS, il corso fornisce diploma di abilitazione all’insegnamento dell’attività fisica ECross Kids per bambini e ragazzi, riconosciuto in Italia ed in Europa.
Che cos’è ECross Kids?
È un programma di educazione fisica multilaterale formato da esercizi funzionali a corpo libero o con piccoli attrezzi, finalizzato all’incremento di tutte le capacità condizionali e coordinative organizzato, programmato e implementabile con le proprie esperienze.
Allenare i ragazzi con questo metodo significa offrirgli una preparazione atletica generale ideale come base per tutti gli sport, ma soprattutto utile per la loro salute:
- Controllo del peso (stiamo sviluppando collaborazioni con i pediatri per un programma dedicato a contrastare il sovrappeso).
- Miglioramento del tono muscolare e della densità ossea.
- Stimolazione del sistema nervoso grazie alla multilateralità delle esercitazioni.
- Miglioramento della mobilità e flessibilità generale.
- Incremento delle capacità cardio respiratorie.
- Miglioramento del controllo intra ed inter muscolare.
- Miglioramento delle capacità cognitive grazie ad un originale sistema di insegnamento.
- Miglioramento delle capacità coordinative il cui sviluppo risulta essenziale in età scolare.
Quali sono i contenuti di una lezione di ECross?
- Riscaldamento: esercizi generali e di coordinazione per preparare il corpo all’ allenamento
- Esercitazioni di forza/tecnica/agilità a seconda della prevalenza della lezione
- WOD ovvero l’allenamento del giorno
- Defaticamento
Come viene creata una lezione di ECross?
- Definizione di una prevalenza della lezione nell’ambito delle capacità condizionali (forza-resistenza-velocità/mobilità).
- Definizione di una prevalenza della lezione nell’ambito delle capacità coordinative.
- Creazione delle esercitazioni per ogni prevalenza.
- Creazione del WOD ovvero del circuito finale che può dare continuità o essere complementare al lavoro fatto nel punto 3.
Defaticamento.
In base alle fasce di età sono inseriti giochi che mascherano in realtà esercitazioni motorie utili al raggiungimento degli obbiettivi stabiliti.
Quali sono i materiali necessari?
- ECross Kids Pack, All-in-Box dalla capacità di 10 atleti, contenente tutti gli strumenti necessari per praticare ECross Kids, marchiato ECross (anelli, tatami, funi, corde, cerchi, box di legno, sbarre).
Il programma ECross è completato da:
- Lezioni molto semplici ma efficaci sull’alimentazione.
- Terminologia ed espressioni in lingua inglese.
Programma del corso
- Le basi del metodo.
- Perché ECross Kids (età diverse, maschi e femmine, …).
- La multilateralità.
- Capacità coordinative e condizionali.
- Fisiologia dell’esercizio in età giovanile.
- I principi dell’allenamento.
- Terminologia.
- Mezzi e metodi per l’allenamento.
- Esercizi.
- I sovraccarichi.
- Sicurezza e assistenza.
- La lavagna.
- Metodologia dell’insegnamento.
- Organizzazione delle lezioni e diverse tipologie.
- Protocolli di anamnesi e valutazione.
- I test.
- Games.
- Strumenti a disposizione dei trainer: scheda di valutazione lezione e scheda di organizzazione lezione.
- Programmazione degli esercizi.
- La collaborazione con pediatri, scuole e altri sport.
- Primo soccorso.
- Elementi di psicomotricità: condurre una lezione, insegnare e osservare.
- Iniziative extra (genitore figlio, campeggio, eventi (altri sport) e cene, compleanni.).
- Nutrizione, lezioni inglese.
- Marketing, web, social, strumenti di comunicazione.
Modalità di esame
- Test di ingresso. Studiato per verificare i prerequisiti degli studenti che desiderano accedere alla scuola. All’atto dell’iscrizione verranno forniti i materiali necessari da studiare per superare il test di ingresso che sarà in modalità quiz on-line. Gli argomenti principali saranno anatomia del movimento, fisiologia dello sport, biomeccanica, terminologia.
- Requisiti fisici. Ogni studente dovrà dimostrare di poter superare un test fisico considerato la base dell’allenamento funzionale. Verranno valutati casi particolari.
- Test finale. Al termine del corso verrà proposto un quiz riassuntivo sul programma svolto. Inoltre ogni studente dovrà preparare un video della durata di 5 min in cui dimostra le proprie abilità nell’organizzazione di una parte di lezione che gli verrà assegnata.
Vantaggi del corso istruttore
- Inserimento di un nuovo settore all’interno del centro fitness.
- Utilizzo delle sale corsi in orari normalmente liberi.
- Ampia forbice di età 4 – 15 suddivisa.
- Allenamento di genere combinato (maschi e femmine).
- Nuova opportunità di attività fisica nella fascia di età 11 – 15, tendenzialmente difficoltosa nell’inizio di nuove discipline.
- Accesso al piano “basic” dell’ecosistema ECross (1 mese gratuito).
ECross Non-Profit
Programma senza scopo di lucro ideato per garantire attività fisica di qualità all’interno di scuole e campi estivi ed avvicinare i futuri clienti ad ECross Kids.
