cos’è ecross

IL PRIMO SISTEMA DI FITNESS PER BAMBINI E RAGAZZI

Ecross è un metodo di allenamento studiato appositamente per bambini e ragazzi che permette il raggiungimento di una forma fisica ottimale attraverso un incrocio di esercizi multiarticolari, motori e strumenti.

È un metodo di allenamento valido anche per adulti e per gli atleti sportivi, come attività complementare nella preparazione atletica

  • Garantisce un corretto sviluppo della forma fisica attraverso esercizi multilaterali (allena la forza, la resistenza, l’equilibrio, la coordinazione, ecc.)
  • Prevede esercizi a corpo libero e altri con attrezzi Nasce come metodo di allenamento per bambini e ragazzi, ma è tranquillamente utilizzabile anche da adulti e atleti sportivi
  • È un’attività sia maschile che femminile
  • Prevede giochi, sfide e circuti impegnativi e divertenti


PER CHI è ADATTO ECROSS

BAMBINI E RAGAZZI

ECross Kids è studiato appositamente per i giovani dai 5 ai 14 anni

L’obiettivo di ECross Kids è quello di favorire il corretto sviluppo del bambino tramite l’allenamento delle capacità condizionali (es. forza, resistenza, velocità) e coordinative (es. equilibrio, coordinazione, percezione del corpo nello spazio, ecc.)

ECross Kids è un vero e proprio metodo di allenamento funzionale per bambini, ma si differenzia dai medoti di allenamento funzionale per adulti dalla presenza di giochi e sfide, con un occhio di riguardo alla didattica e alla metodologia di insegnamento.

ATLETI SPORTIVI (PREPARAZIONE ATLETICA)

ECross Advanced Sport è un metodo di allenamento multilaterale, utilizzabile come preparazione fisica complementare in tutti gli sport

Il metodo ECross Advanced Sport è già stato scelto da atleti professionisti nel motocross, tennis, ocr e Spartan Race come metodo di allenamento per la parte aspecifica della disciplina.

I punti di forza di ECross Advanced Sport sono la multilateralità e l’adattabilità del metodo: in questo modo l’atleta può lavorare contemporaneamente sui suoi punti di forza e i suoi punti deboli; l’adattabilità permette di allenarsi anche in condizioni particolari, ad esempio di ritorno da un infortunio.

Le sessioni di allenamento sono efficaci e divertenti, anche grazie all’uso di balance board, slackline e altri attrezzi specifici a marchio ECross.

ADULTI E PERSONAL TRAINER

Il primo sistema di fitness per adulti che sviluppa contemporaneamente forza, resistenza, equilibrio e coordinazione

ECross Adults si basa è per certi versi simile agli altri metodi di allenamento funzionale come il calisthenics, ma si differenzia per la multilateralità e l’adattabilità.

Questo vuol dire che ECross Adults è particolarmente adatto ad esempio a chi ha delle capacità condizionali (es. forza, resistenza) ben sviluppate, ma è carente in capacità coordinative come l’equilibrio o la mobilità.

partner

Thorax Trainer

On Energy

Geko Sport Management

DNA Pro


#LADIFFERENZAFRAMUOVERSIEALLENARSI