ECross e Tennis: un doppio vincente!

Mai come oggi la preparazione fisica riveste un ruolo importantissimo a livello sportivo. Non fa eccezione il tennis, che grazie all’evoluzione dell’attrezzo e il miglioramento delle capacità fisiche degli atleti, è stato spinto ad alti livelli di competitività, sia tecnica che prestazionale. Analizzando il modello prestativo, risulta chiaro quanto il tennis sia uno sport a carattere metabolico misto, che richiede uno sviluppo uniforme di tutte le capacità condizionali e coordinative. È necessario infatti sapersi muovere velocemente in spazi ristretti, per un periodo di tempo prolungato, effettuando gesti balistici che richiedono forza e coordinazione.